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谭荣韶 主任医师
广州市红十字会医院
三级甲等
营养科
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运动员使用蛋白质粉首先说明，运动员或者运动爱好者在运动过程中，会消耗大量能量，需要大量蛋白质提供能量，需要的蛋白质量就很大，只有在锻炼中，才能迅速大量消耗蛋白质，肌肉要长，需要堆积，在这种状况下才能长肌肉，吃蛋白质才有用。所以像运动的人群，蛋白质需要量大，通过普通的食物又补充不了，就需要大量补充。 相反，如果不是运动爱好者，摄入大量蛋白质，又没有大量的运动去消耗，就会导致蛋白质摄入过量，最终转变成脂肪堆积在体内。
2016-11-07 03:00
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好：肌肉生长所需要的就是蛋白质，一般的健身健美运动员在健身完三十分钟都是大量补充蛋白质，因为这时是人体最需要蛋白质。有些人为得到更多肌肉而一天吃二十个鸡蛋，蛋黄不要，牛肉几斤，还有豆类豆制品。蛋白质就是肌肉生长的条件。祝你健康！
2016-11-08 19:52
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