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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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唐记华 副主任医师
武警广东省总队医院
三级甲等
医学心理科
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失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况,其他症状均继发于失眠,包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦。失眠可引起病人焦虑、抑郁,或恐惧心理,并导致精神活性效率下降,妨碍社会功能。
2016-08-20 03:25
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好, 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
2016-08-21 22:23
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