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龙目恒 主任医师
武警广东省总队医院
三级甲等
耳鼻喉中心
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戒烟时，烟民总会觉得身心难熬，这时也可以通过喝茶，去缓解这种不适应，四季适宜的菊花茶，夏天适宜的绿茶，冬天适宜的红茶，都是对戒烟有好的帮助，在菊花茶中加入麦冬、罗汉果和田七花，对戒烟时滋养身体有好处。菊花清热解毒，麦冬润肺、罗汉果止咳祛痰、田七花就是活血祛瘀，尤其是常年因吸烟患上咽炎的人，就更有好处。中医针灸和按摩，也能帮助戒烟。经常锻炼身体，如打打拳、散布等，也能让戒烟时的人身心健康。
2016-03-19 21:57
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好：健康戒烟要改变坏境。抽烟的环境是他们需要尽量避免的——比如投入工作。而进入的时候，他们应该依靠零嘴来克制。再然后，大量运动，特别是跑步，很适合他们——当想要吸烟的时候，不妨迈大步在操场上跑几圈。可以尽去大口呼气，想象着把自己体内的烟毒吐出去。同时，参加锻炼也对自身有好处。
2016-03-20 21:42
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