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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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现实生活中有许多人在睡前喝点酒，认为这样很快入睡，专家认为，这种做法是不可取的。睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但会使睡眠变浅，中途觉醒次数增多，使睡眠变得断断续续，总体睡眠质量下降。在睡眠中，酒精分解的有害物质不能及时排除体外，在体内长时间积存会毒害身体，使身体各方面机能下降。
2016-08-31 00:20
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，喝酒对于睡眠:因为酒精的最初反应都是诱导睡眠，但是之后是频繁的觉醒和睡眠的断断续续，酒精的作用就是现让人昏沉想睡觉，表面上对睡眠是有帮助的，但是实际上却是干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失之后，就会引起失眠多梦，是总的睡眠质量下降。另外，如果睡眠不好，在上床前5小时内，是不能饮酒的。如果睡眠正常，喝点红酒之类的，是不太会影响睡眠的，这个跟个人的体质也有一定的关系。
2016-09-01 09:53
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