凉茶性味大多苦寒，苦寒的凉茶有助祛“实火”，但对阴虚内热导致的“虚火”不仅没有帮助，反而有害。下列人群不适宜喝凉茶——　　★脾胃虚寒者：脾胃虚寒的人面色苍白、舌质淡，常出现胃口不好、腹部胀满、疲乏、大便溏烂、小便清长的现象，饮食稍不注意就腹痛、腹泻等。脾胃虚寒者虽然也会出现一些上火的表现，但他们不适合饮用凉茶来清火。否则，容易导致脾胃功能失调，加重腹泻、腹胀等症状。　　★风寒感冒者：夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流清鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈。　　★儿童和老年人：小儿体质偏热，容易出现口唇赤红、咽喉肿痛等“上火”现象。很多都喜欢借助凉茶帮孩子去火，而且一喝就几天，但喝凉茶并不是预防孩子“上火”的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚未完善，凉茶喝多了容易引起食欲减退、腹痛、腹泻现象。老年人由于阳气渐弱，脾胃功能相对减弱，喝过于苦寒的凉茶，会进一步损伤他们的脾胃，甚至惹出阳气大损的一系列症状。　　★经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞，经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。建议，体质虚弱者及老人、小儿，夏季宜通过滋阴降火，可用沙参、玉竹、淮山、百合、麦冬、西洋参等清补食材煲汤。

你好:像苦夏的人脾胃本来就虚弱，到了夏天就疲倦、乏力、胃口不好，凉茶会使他们脾胃虚上加虚，加重症状。另外，儿童脾胃娇嫩，常饮凉茶易伤及脾胃，会影响他们的消化吸收，出现腹痛、腹泻，长大后体虚、容易生病;而老年人器官功能衰退，受到凉茶的刺激后容易出现消化系统的病变以及阳气大损等症状。