你好，要想提高精子的质量，可以试一试以下方法：1、改善营养状况，提高身体素质。2、加强体育锻炼，增强体质。3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。4、注意纠正日常生活中的不良习惯。5、避免有害物质的影响。看诊男性不育尽量选择去当地公立的专科医院，或者选择综合三甲医院，如果你还有什么问题，或者有检查报告看不明白，可以加成都省级公立医院生殖专家微信cdzuoyufang求助也可选择下面的【点击咨询】于我做进一步咨询指导.

您好，育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，没有采取任何避孕措施的情况下未能成功怀孕者称为不孕症。引起不孕不育的原因有很多，女方像是子宫，卵巢，输卵管，内分泌，免疫方面的因素等，男方像是精液，内分泌，免疫方面的因素等。建议您去正规的专科医院做相关方面的检查，查明具体病因科学针对性调理，效果是很好的。祝你好孕。可以加我院妇科专家微信sz120-c或者选择下面的【点击咨询】做进一步咨询指导.官网网址：http://1.sz120.com祝早日康复！

男性不育从治疗上看，主要着眼于提高精液质量，消除影响精液质量的因素（如感染、免疫、精素静脉曲张等）和解除精道梗阻等几个方面。治疗手段可分为药物治疗、手术治疗和辅助生殖技术等。所以，对于男方，一般建议连续用药3-6个月，有效者可以继续应用，使精子数量达到理想指标或者妻子怀孕；如果服药3-6个月后没有任何改善或者依然不能恢复生育功能，可以采用体外精子处理后进行人工授精；对于治疗无效的严重少精症，经验性药物治疗不应该超过12个月，建议尽早选择第二代试管婴儿。值得一提的是，对一些西医病因不明的不育症，采用中医可以整体辨证施治，争取达到自然受孕；对一些确实需要施行辅助生殖技术者，也可以增加妊娠成功率，这也是目前国内中西医男科专家逐渐达成的共识。　　此外，男性在治疗不育症时，也应考虑到配偶的生育潜能，这将直接决定最后的结局。因为35岁女性的生育能力仅相当于25岁女性的50%，37岁时则降低到25%，超过40岁时则少于5%，女性年龄还是影响辅助生殖结果的主要因素。另外，单纯依靠精液质量改善来评价治疗效果并不充分，评价药物治疗效果的金标准是配偶妊娠和生育。

你好:多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾.丸的温度升高，破坏精.子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾.丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车，少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟。适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。放松心态