妊娠反应主要是指的怀孕头三个月以内，一般主要与体内的激素水平影响有关，由于属于一种正常的妊娠现象，大多是不需要治疗的，一般这个阶段就可以通过饮食调理，比如平时少吃多餐，可以多吃蔬菜和水果，避免吃过于油腻性的食物，可以有助于减轻症状，大多在怀孕三个月以后症状会逐渐减轻。

　　孕妇在有妊娠反应期间，最好吃些清淡的食物，像牛奶、鸡蛋、麦片、菠菜、蔬菜汤等，还要吃一些富含维生素的粗粮。可多吃富含蛋白质、维生素的新鲜蔬菜和水 果，特别是那些有酸味的水果，如葡萄、石榴、猕猴桃等。如果孕妇妊娠反应较重，可在医生的指导下补服适量B族维生素，这样可以减轻妊娠反应。孕妇在妊娠反 应期间要少食多餐，不能暴饮暴食。

你好：一般认为，孕妇在妊娠反应初期，尽量注意少吃油腻的、辛辣的食物，如鱼虾、辣椒、咖喱、葱、姜、蒜等；要注意少食多餐，其中包括喝水也是如此，即使刚吃进去的食物，吐了之后还要继续吃，但前提是不能吃的过多；尽量选择一些清淡的，蛋白含量高的食品，比如苹果、香蕉、豆制品，牛奶等。祝你健康！