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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王家双 主任医师
广州中医药大学金沙洲医院
三级
疼痛科
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给白领提出了几个建议： 一、要有良好的生活习惯; 二、合理调整工作的次序，连续工作2小时左右，活动一下，喝口水或者上厕所之类的。稍微放松一下，对于精神状态保持和预防腰肩疼痛都是有帮助的。 三、适量运动最为重要，年轻时可做一些相对剧烈点运动，中年以上的做一些以锻炼为主的运动。
2016-11-11 00:27
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，预防腰肩疼痛一、要有良好的生活习惯；二、合理调整工作的次序，连续工作2小时左右，活动一下，喝口水或者上厕所之类的。稍微放松一下，对于精神状态保持和预防腰肩疼痛都是有帮助的。三、适量运动最为重要，年轻时可做一些相对剧烈点运动，中年以上的做一些以锻炼为主的运动。
2016-11-12 00:17
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