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回答1
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李桂明 主任中医师
广东省第二中医院
三级甲等
心血管科
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秋季燥邪为患，引起人体内体液分泌失调，出现诸如咽部干燥等不适症状。秋季饮食应遵循“少辛增酸、趋利避害”的原则，日常可多吃苹果、梨子、葡萄、番茄等酸性的果蔬，这类酸味食物所含有的有机酸、纤维素等物质，可刺激肠胃液的分泌，加速胃肠蠕动，从而促进各种体液正常分泌与各组织器官的正常运作。与此同时，还需避开辛辣、煎炸的食物，因为辛味具有发散作用，过量进食会大量消耗体液，出现倦怠等现象。如葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，在秋季食用反而对身体有害。
2016-12-18 13:48
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好：秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。在饮食调养方面，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴，如：银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、橄榄等。祝你健康！
2016-12-18 17:55
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