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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林一峰 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨科门诊
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骨关节炎讲究“三分治，七分养”，骨关节炎的日常保健也十分重要。由于骨关节炎是因为骨软骨退变和慢性劳损等引起，因而日常增加关节负重和磨损的运动应尽量减少。如爬楼梯、登山、快跑等。另外，患者可以通过一些非负重的有氧锻炼和关节功能训练来缓解病情，增加关节活动度。如游泳、自行车训练、拳、直腿抬高、慢跑、八段锦等。中老年病人的适度的锻炼并不增加骨关节炎的危险性，甚至已患早期骨关节炎的病人，都能够从正规锻炼中受益。
2016-12-04 14:29
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好：骨关节炎最重要是对骨关节的保护，如保暖，防湿；还要经常做一些轻度运动。不要做强烈的运动。最好的运动如：、散步、温水浴等。睡觉的用品也要讲究，如颈、腰椎病的床垫不要太软，最好就是板床5cm以下的垫。枕头不要太高（8-10cm）为宜。还有就是在食疗方面：可适当食一此去湿驱风的食物，如大蒜、辣椒等。还要经常食一些活血行气的食品。祝你健康！
2016-12-05 00:37
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