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回答1
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潘锦瑶 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
中医科
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春季虽可通过运动生发阳气,但是要注意运动的频率和强度,健身的具体频率和强度要根据每个人的体质而定,年轻人可以多做点运动,每次30分钟左右;而老年人则应该选择舒缓一点的方式,如每天30分钟的快走等。
2016-12-19 23:07
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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春困的预防应该从冬天开始。虽然冬天讲究养藏,但人们应该注意在秋冬时节不要保养过度,做好藏精气养身体的工作。冬季过后要及时调整,让自身的阳气随春季的生发而生长。具体来说,可以通过增加户外活动和亲近大自然来实现。
2016-12-21 10:52
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