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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谭荣韶 主任医师
广州市红十字会医院
三级甲等
营养科
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早餐：1）玉米（中等）1条 2）自榨豆浆1杯（黄豆半两） 3）10：00苹果1个（4两） 午餐： 1）红萝卜芹菜炒瘦肉 材料：红萝卜1两、芹菜1两、瘦肉1两 2）水煮菜芯 材料：菜心3两 3）蒸米饭1碗（大米2两） 4）14：00香梨1个（3两） 晚餐： 1）红枣木耳蒸鸡 材料：红枣2个、木耳10g、鸡肉1两 2）青瓜莴笋凉拌紫包菜丝 材料：青瓜2两、莴笋1两、紫包菜2两（放酱油、陈醋、麻油凉拌） 3）蒸米饭半碗（大米1两） 4）21：00猕猴桃1个（3两）
2016-06-25 10:17
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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肥胖患者如果想控制体重，建议将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，并且还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入，再者也是需要运动的，是需要长时间的坚持，不可以胡乱的中止减肥，以免反弹的发生。
2016-06-26 03:04
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