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回答1
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刘仕群 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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很多失败的减肥案例正是由于食谱缺乏新意,过于枯燥而无法坚持下来。因此,减肥食谱应讲究趣味性、多样性,可选用不同的食材——鸡肉、牛肉、瓜果等,保持他们的减肥热情。 由于部分减肥者食欲特别好,总喜欢吃各种食物,也就是我们常说的“吃货”,对于这一类减肥者,应严格控制食物的量——贪好不贪多。对于这一类减肥者的食谱可选用多款菜式,但每款菜式应精致化,控制在固定卡路里内,既能满足对吃的要求,同时达到减肥的效果。
2016-10-26 02:55
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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减肥食谱并不适合所有人的,不建议胡乱的使用减肥食谱的,对身体是有一定的损伤性的,引起肥胖的原因有很多种,建议做一分全面的检查的,根据检查结果来判断的,减肥是需要长时间的坚持的,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,可以有效的减肥的。
2016-10-27 07:27
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