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回答1
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池晓玲 主任医师
广东省中医院
三级甲等
肝病专科
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预防脱发需要做好日常保健: 1、及时找到脱发的原因。 2、注意营养,多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物。 3、加强体育锻炼,同时服用八珍丸、首乌片等,以补胃养血。 4、局部用药,如生发水、脱发再生剂等。 5、采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。 6、服用维生素B1、B2、B6,注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下,使用药物。 预防脱发可以常吃这些食物: 1、经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。 2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。 3、多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜等 4、多吃核桃和芝麻。 5、少吃辛辣和有刺激的食物,少喝酒,睡觉前喝杯奶,有帮助睡眠,睡觉好了,自然对头发的生长有帮助。
2016-08-15 17:02
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,脱发要保持均衡的膳食结构,多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果(如核桃与黑芝麻)、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等,有助防脱发。忌食辛酸刺激食品。同时建议头皮按摩前额、发际、两鬓、头顶和枕部,可促进头皮的血液循环。
2016-08-16 22:49
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