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梁立阳 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
儿科
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1、由于学生及家长对合理膳食、适量运动等健康生活方式和知识认识不足,导致很多学生进补矫枉过正,很多片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,加上运动量不足,学生超重、肥胖患病率逐年升高。 2、学生饮食结构不合理、户外运动和活动减少是导致学生肥胖的两大主要原因,改善学生肥胖的状况首先需要改变膳食观念,其次要做到合理膳食,增加体运动。
2016-07-03 09:20
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好:零食是最主要发胖的原因之一,很多女生不管肚子饿不饿都喜欢吃零食,如果将零食放在电脑桌上,或伸手就能拿到的地方,就很容易让你吃进过多的热量。把高热量低营养的零食收到柜子里,让自己不会直接看到,而把健康的水果、麦片摆在桌面上,想吃东西时就吃这些,是一种不错的方法。祝你健康!
2016-07-03 17:02
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