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得了高血压如何工作生活?

高血压

得了高血压如何工作生活?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王清海 主任医师

    0 0

    有张有弛的工作:人不工作不行、人工作不努力也不行、人光顾工作更不行。列宁:会休息就会工作。八小时之内努力工作、八小时之外充分放松、八小时睡眠规律踏实。 道法自然的生活-少吃:一日三餐不可少、每餐份量要管好、五谷杂粮皆有益、荤素搭配就行了。平衡膳食宝塔:油盐酱醋-调料而已、五菜为充-天然绿色、五畜为益-鱼虾肉蛋、五果为助-各种水果、五谷为养-粗细搭配。

  • 回答2

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    申兰阔 医师

    0 0

    你好:高血压病人每天要保持8小时睡眠与适当的午休,工作压力不要太大;注意保持大小便通畅,养成定时排便的习惯;避免过多的社交活动、少参加宴会;饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则,并注意饮食结构的合理搭配;饮食不宜过饱、过快;随时注意保暖;另外,平时应加强自我修养,随时调整自己的精神状态,保持心情舒畅。祝你健康!

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什么是高血压?   高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下,三次不同时间测量的血压,收缩压(SBP)≥140mmHg和(或)舒张压(DBP)≥90mmHg。既往有高血压史,目前正在使用抗高血压药物,现血压虽未达上述水平,亦应诊断高血压。在60岁以上的老年人中,高血压患者超过半数。 查看全文»

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