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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,这个年龄的减肥以运动为主,坚持每天两个小时的有氧运动,以慢跑和快走为主,以及坚持做仰卧起坐和俯卧撑,不但能减肥,还能塑造很好的身材。其次就是饮食方面,别吃太多油腻麻辣油炸的饮食。一个月最多减肥四五斤,别太多了,以免伤害身体。
2017-10-14 12:30
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