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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,引起失眠的原因主要是:、环境因素。一个好的睡眠环境能够帮助人提高睡眠质量。2、不良的生活习惯。很多人没有养成良好的睡眠习惯,很多人喜欢睡前喝茶、咖啡、吸烟等,不少年轻人还喜欢熬夜玩游戏、看电视、上网等,这些不好的习惯都会导致人体的生物钟紊乱,出现失眠的情况。3、负面情绪的影响。我们在生活或者在工作中总是会遇到不顺心的事情,从而出现焦虑、抑郁等症状,而这些症状会影响我们的睡眠,而不好的睡眠又会加重焦虑、抑郁的病情,从而恶性循环。祝你健康!
2017-09-21 16:17
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