你好：如果身体湿气重在中医来说就是属于湿入侵，主要体现的症状：头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水、排便粘稠且多便、小肚子大、耳内湿、阴部潮湿等。除了上面所说的症状，如果湿气伴随着寒或热入侵，体内还会出现舌苔发黄，并伴随着发冷等症状。这个身体里湿气重，有两个方法可以去湿一是发汗一是湿小便就可以达到治疗的效果，用药的话一个是藿香正气水，一个可以用一些黄芪颗粒冲剂就可以达到治疗的效果了。祝你健康！

身体出现湿气重的情况下，需要对症的祛湿治疗。在食物上可以服用白扁豆以及服用茯苓山药，包括薏仁等，他们都是一个药食同源的物质，都具有着健脾利湿的效果。在药物上可以选择使用参苓白术散，这具体的用药谨遵医嘱。平时还需要注意，避免感受风寒湿之邪的侵犯。

湿气重的原因：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

你好：一般体内湿气重的症状有：大便不成形、刷牙时恶心吃饭没食欲、起床后小腿肚发酸、精神状态不佳。排体内湿气可通过食疗和拔罐。平时多吃祛湿食物，薏米仁，红豆，芡实等，也可以直接饮用含有这些成分的薏仁茶，利于健脾祛湿，早晚一杯即可。祝早日康复！