“治未病”应用于 2 型糖尿病预防，意味着在糖尿病尚未发生时，通过一系列措施来降低发病风险。包括健康生活方式、定期体检、监测血糖、控制体重、管理情绪等。 1. 健康生活方式：保持均衡饮食，增加蔬菜、水果摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物。规律运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动。 2. 定期体检：每年进行全面体检，包括血糖、糖化血红蛋白等检查，及早发现血糖异常。 3. 监测血糖：对于高危人群，如肥胖者、有家族病史者，可在家自行监测血糖。 4. 控制体重：避免肥胖，尤其是腹型肥胖，通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围。 5. 管理情绪：减轻压力，保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪影响内分泌。 总之，“治未病”理念应用于 2 型糖尿病预防，需要综合多种措施，从生活的各个方面入手，形成良好的习惯和健康的生活模式，从而有效降低糖尿病的发病风险。

人体就像一个小宇宙，一切都处于动态、发展的平衡之中，从而保持形态和功能的正常。疾病，从某种意义上讲，是对这种平衡的破坏，至一定程度则出现较显著的临床表现。许多慢性疾病在发病前已有种种失衡前的表现，若此时予以及时的纠正，则多可“改邪归正”，使人体继续维持正常水平。　　发现亚健康状态并给予恰当处理，在医学上具有十分重要的意义，这是十分显然的，但在实际实施中却甚为困难。我国古典医学中所称的“治未病”，含义深邃。　　“治未病”这一概念，应用于2型糖尿病的预防是再恰当不过的事。糖尿病从“细微变化”到发生糖尿病是一个较长的过程，有人估计大约有5～7年的时间，其间大致可分为“三部曲”，若从“细微”时入手，大多可取得真正意义上的预防，而到了临床期糖尿病则目前尚不能根治，成为终身性疾病。由此可见早期预防的重要性。但多数人在这漫长的时间内却对其“麻木不仁”，任其发展。对这病前“三部曲”施以科学的干预则可达到“治未病”的目的。