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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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维生素是机体维持正常代谢和机能所必需的一类低分子有机化合物。它是人体必须的六大类营养素之一,大多数必须从食物中获得,仅少数可在体内合成或由肠道细菌产生,但合成量难以满足人体需要,仍需由食物提供。人体需要但又不能自身合成的维生素有两类:脂溶性维生素、水溶性维生素。 在正常情况下,人体每日对维生素的需要量甚微,由普通食物供给已经足够,就不必补充额外的维生素了。但缺乏时,可引起“维生素缺乏症”。 人体对各种维生素的需要量,因生理、职业、患病等因素而有差异,当机体处于特殊状态,如发热、运动、妊娠、喂乳、儿童发育期等情况下,对维生素的需要量相对较大,此种情况下应给予适量的补充,如进行强化训练的运动员,尤其是必须节食的运动员,应当补充维生素C。妊娠和喂乳期的妇女,应当补充多种维生素。好酒者,平时应补充维生素B1。但不应该把维生素视为营养品而不加限制地使用,否则反而有害。 维生素类药物虽然副作用较少,但大量积累可能干扰其他药物发挥正常作用或出现不良反应。所以,过量补充维生素并无好处。
2016-05-29 13:49
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好!维生素是我们人体所必须的物质,及时是正常人不补充维生素也可能会造成缺乏维生素,所以正常人也需要补充维生素,但需要有个度,不能盲目的补充,补充太多不仅浪费资源,还可能会影响其它成分的代谢。因此,维生素的补充要适量,不能超过规定的量。祝你健康!
2016-05-30 12:01
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