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回答1
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陆杉 主任医师
广东省中医院
三级甲等
生殖医学科
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中医认为红枣性暖，含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸，可以起到养血保血，改善血液循环的作用，药理研究也发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。但是要注意一点，红枣适合气虚血虚的人食用，有部分女性朋友体质燥热湿重，容易上火，就不适合多吃红枣，在经期期间食用红枣，还可能造成经血过多的情况；在用量方面，红枣摄入过量容易引起肠胃胀气和肥胖的危机，所以具体的食用量要根据肠胃的舒适度自行进行调节。一般来说，用来煮粥，泡水，每天吃三五颗没有大碍，如果想补血效果更佳明显，不妨可以搭配其他食物，例如龙眼干、葡萄干和肉类等，不单补血养气，还可以养颜美容。
2016-07-16 17:45
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好！红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子等都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方，经常服用能够很好帮助你补气血。希望对你有所帮助，祝你健康！
2016-07-18 12:14
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