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赵望泓 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
口腔科
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预防口腔疾病最重要是进行正确的口腔护理。几点建议: 刷牙要彻底。牙龈和牙齿都要刷,尤其是牙龈和牙齿交界处以及牙间隙更要清理干净;不要牙龈一出血就不敢刷牙,牙龈出血是因为炎症反应,更要坚持刷牙。同时要及时到正规医院牙科就诊,不要自己乱吃消炎药、凉茶或借助漱口水,后者多是掩盖症状或缓解疼痛,可能因此延误病情。 养成用牙线和牙缝刷的习惯。人们习惯在饮食后用牙签剔牙,但用牙签不但不能把粘在牙上的食物残渣清干净,还很容易戳伤牙龈,导致牙龈萎缩。最好的方式是使用一卷卷的牙线,把牙线抽出来缠在手上,用手指塞进牙缝隙逐颗牙清理。正常的牙应有牙缝,只有长有牙结石或排列不整齐的牙才塞不进牙线。对于这类牙齿,应及时治疗并配合使用特殊牙刷(可自制,将普通牙刷后排的毛都拔掉,留前面几束即可)刷牙。对于中老年人或牙周炎患者,由于牙间隙较大,应学会使用牙缝刷。 牙刷的选择要遵循以下的原则:牙刷头不能太大,以免不能伸入到口腔深处;牙刷毛不能太硬,否则对牙齿磨损大,更不容易刷干净,从而造成色素沉积;牙刷柄要长一点,以便更好操作。 刷牙的时间尽量长一点,一般而言每次刷牙应做到3~5分钟。
2016-04-12 05:56
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好:一是选择正确的牙刷,二是用温水刷牙。常年坚持每天用温水刷牙,不论春夏秋冬或是一天刷几次牙,都要用温水,饭后漱口也要用温水。水温在35-37℃最佳。首先,冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,另外牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,这些有效成分发挥作用的最佳温度是在37℃左右。其次,温水不刺激牙眼,用过热的水或用凉水刷牙会刺激牙龈,过热过凉都会引起轻微的牙龈痛。
2016-04-12 11:23
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