-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
陈继跃 主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
呼吸科/胸部肿瘤内科
-
平衡膳食是指食物中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当,膳食中所供给的营养素与机体的需要标准保持基本平衡。蛋白质、脂肪、碳水化合物食用的合适比例是1:1.5:5,热能分配是蛋白质占10%~15%,脂肪占20%~25%、碳水化合物占60%~70%。蛋白质中的必需氨基酸和非必需氨基酸的比例以4:6为宜。为了达到这个要求,首先应该建立平衡膳食的模式,这是营养防癌的基本前提。
2016-06-06 19:02
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
您好,平衡膳食能帮助预防癌症,平衡膳食是指食物中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当,膳食中所供给的营养素与机体的需要标准保持基本平衡。合理的膳食可以起到一定的预防癌症发生的作用。根据现有的科学依据,可以遵照下面的建议:食物多样,植物性食物为主。多吃新鲜的蔬菜和水果。限制红肉摄入。限制摄入酒精饮料。注意食物保存,不要吃有霉变的食物。维持健康体重,避免过轻或过重。积极锻炼身体,改掉久坐的习惯。
2016-06-08 11:11
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣