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回答1
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黄建林 主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
风湿免疫科
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简单来说，我们预防骨质疏松有如下措施： 一级预防：骨质疏松症易患人群应在达到峰值骨量前开始，以争取获得较理想的峰值骨量，其中，适度的锻炼、保证充足的钙剂摄入和保证合理营养是较为可行和有效的措施。而成年后的预防主要包括两个方面。一是尽量延缓骨量丢失的速率和程度，对绝经后妇女来说，公认的措施是及早补充雌激素或雌、孕激素合剂。二是预防骨质疏松症患者发生骨折，避免骨折危险因素可明显降低骨折发生率。 二级预防：早发现、早诊断、早治疗。人在35岁开始即应定期监测骨密度，以及时发现低骨量，并加以干预，预防发生骨质疏松症。 三级预防：综合防治。加强及时有效的综合防治措施，防治病情恶化，预防并发症和后遗症，对已丧失劳动力或致残者，采取积极的康复措施，尽量回复或保留功能。
2016-11-21 10:47
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，预防骨质疏松症应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，另外坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。
2016-11-21 18:17
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