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回答1
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黄穗平 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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运动可以增强肠胃功能的活动能力,助于消化,利于排便。因此可以进行一些有氧的运动,还可以多做腹部的按摩,以及提肛训练,有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松。这些都是有利于排便的运动方法,平时应该保持多做运动。
2016-03-16 20:19
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,存在便秘的人确实应该注意适当的多运动,关于采用什么运动方式预防便秘,这运动的方式有多种,你可以根据自己的爱好来选择,这一点并没有刻意的规定。比如你可以考虑走步,跑步,打太极拳、瑜伽等等。
2016-03-18 00:57
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