A型性格表现为急躁，易激惹冲动，缺乏耐心，有强烈的时间紧迫感，争强好胜。1979年国际心脏病与血液病学会已确认A型性格是引发冠心病的因素之一。所以A型性格的人要尝试改变自己。　　(1)设定适当的工作目标。A型性格的人，雄心勃勃，具有强烈的竞争意识，会设定一些超出自己能力的目标，易受挫折，而产生强烈的情绪反应。因此，设定目标要适当，经过努力可以达到的目标才会获得工作成功的喜悦感，提高情绪的愉快度。　　(2)不要盲目攀比。每个人都有自己的缺点和优点，不要盲目和别的成功者攀比，引起情绪的波动。关键要扬长避短，找到适合自己的成功之路。　　(3)时间安排要留有余地。A型性格的人要注意在每天、每星期、每月安排事务的时候，不要安排得过于紧凑，要留有余地，建立合理的生活节奏。　　(4)在与人交谈时，不要自己一味地讲，不让对方插嘴，更不要打断别人的话，要学会倾听，尊重对方，建立良好的人际关系。

你好，A型性格其实也是很难改变的，不过你当前应该考虑注意自己的心态调整，如果有必要的话，可以考虑做一些心理方面的咨询，注意做一些比较自己感兴趣的事情，多和朋友聊聊天等都有好处。这样对改变急躁性格可能是很有帮助。