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赵益业 主任中医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
心血管科
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糖尿病患者心血管疾病的危险特别高,适量吃鱼对心脏有益。美国哈佛大学的一项研究显示:在那些每周吃鱼五次以上的人群中,患冠心病的危险下降最明显,与那些很少吃鱼的患者相比,他们患心脏病的危险减少64%。 在该研究中,哈佛大学的研究人员对5103名患有2型糖尿病的妇女进行了每两年一次的问卷调查,了解她们的饮食习惯和生活习惯。调查持续16年后,分析结果显示:与那些每月吃鱼少于一次的妇女相比,那些每个月吃鱼1~3次的妇女患心脏病的危险会减少30%。每周吃鱼一到四次的妇女患心脏病的危险会减少36%。即使在去除其他可能影响心脏病发病的危险因素之后,吃鱼和患心脏病危险之间的相关性仍然存在。 有许多研究表明,多吃鱼类,尤其是富含Ω-3脂肪酸的金枪鱼、三文鱼和沙丁鱼有保护心血管系统的作用。因为Ω-3脂肪酸能减少心律失常、血栓形成和降低血液中的甘油三酯,从而起到降低心脏病的发病风险。另外,还有研究表明,摄取足量的Ω-3脂肪酸还能预防血管硬化和降低血压。 美国心脏病协会建议成年人,不论是否糖尿病患者,每周至少吃2次鱼。 注意多吃新鲜鱼少吃腌制鱼。
2016-06-03 13:47
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,糖尿病患者适量吃鱼可防冠心病,鱼可降低血液中胆固醇的浓度,防治动脉硬化引起的心血管疾病,虽然提倡糖尿病患者多吃鱼,但是糖尿病患者还是要摄入适量的粮食的,不能只吃鱼不吃主食的。过多的进食肉类会使总热量增加,过多的蛋白质摄入会使肾小球滤过率增加,加重肾脏负担,并可引起高尿酸血症,对糖尿病治疗不利。
2016-06-03 13:50
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