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回答1
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赵益业 主任中医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
心血管科
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(1)烹调菜肴时以酸味为主。在菜肴中加点醋可代替盐或少放盐,因为很多食物本身就含钠。对于必须限钠的病人,饮食中不应放盐。同时,醋能降血脂对冠心病病人非常有益。 (2)尽量改变青菜的烹调方法,能生吃的尽量生吃,不能生吃的就凉拌,这样能够调节用盐量。 (3)可利用菜品本身的强烈风味来摆脱对咸味的依赖,如用番茄、洋葱等味道浓烈的食物和味道清淡的食物一起烹煮,以提高菜的口味。 (4)做菜时用豆瓣酱或酱油调味,因为1克豆瓣酱或者1毫升酱油所含的盐分要远远低于1克盐,而且做出的菜比直接用盐味道更好。 (5)菜准备出锅时再放盐,这样盐分不会渗入菜中,利于控制菜肴的咸度。 (6)肉类可做成蒜泥白肉等菜肴,既可改善风味又减少盐的摄入。 (7)鲜鱼类可采用清蒸等少盐、少油的方法烹调,海产品在吃前最好用水冲洗,也可以减少含盐量。 (8)香肠、烧鸡、熏肉、松花蛋、咸鸭蛋等熟食中的含盐量比一般菜肴高1~2倍,在吃这些食物的时候,用餐时就要少放些盐。 (9)餐馆炒菜常使用较多的盐来调味,应尽量避免在外用餐。 过量摄入盐不但可使人患上高血压病,而且还会直接损伤全身各处的血管壁,引起血管硬化,导致肾功能衰退或心肌梗死等病发生。
2016-01-17 02:20
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好:冠心病患者尽量改变青菜的烹调方法,能生吃的尽量生吃,不能生吃的就凉拌,这样能够调节用盐量。可利用菜品本身的强烈风味来摆脱对咸味的依赖,以提高菜的口味。祝您健康!
2016-01-17 19:47
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