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回答1
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黄穗平 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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胃胀气患者一日三餐要合理搭配,饥饱均匀,一般进食八分饱就可以了,不要过度进食,以适应肠胃的消化能力,以免造成消化不良、胀气现象。胃胀气的时候可以喝一些温水热水,这样会有助于帮助胃部气体的排解,减轻胃胀不适。 此外,建议吃一些容易消化、清淡的食物,例如粥汤类,山楂、酵母之类等助消化的食物。避免吃些容易产生胀气的食物,如豆类,水果如苹果、桃子,蔬菜类如洋葱、甘蓝菜、地瓜、马铃薯,谷类等食物。少吃高纤维食品,虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。所以在胀气期间,要减少摄入。
2016-04-23 09:43
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回答2
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李启科
隆安县人民医院
二级甲等
民族医学特色专科
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如果出现了胃肠胀气的情况,平时还是尽量以休息为主。按摩腹部,建议配合使用丁香开胃,消食除胀,而如果出现了胃肠胀气,肠道菌群失调的情况,需要配合使用益生菌。
2016-04-23 22:28
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