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回答1
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黄穗平 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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通常来说治疗便秘的方法主要是有：药物治疗方法，如服用麻子仁丸，黄连上清片等药物；针灸推拿治疗，如针灸支正穴、天枢穴，推拿局部腹部治疗；运动疗法：做些所能及的运动，如慢跑或散步等；饮食疗法：多吃富含纤维素的蔬菜，以及水果如梨、西瓜等，以增加大便的体积，同时还要多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
2016-05-13 18:43
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回答2
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韩萍
北京小汤山医院
一级
中医科
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便秘的现象真是太普遍了。但我认为，养个良好的生活习惯是能根治的。首先，早晨起床后，先喝500ml的温白开水;主食要吃带麦麸多的食物（如五谷杂粮、消化饼、全麦面包）;蔬菜类要多吃含纤维多的青菜（如芹菜、韭菜、香菇等）;水果应以香蕉、苹果为主;其次，就是要经常运动;最后，也是最重要的一点，就是养成定时排便的习惯。
2016-05-15 00:45
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