抑郁症胡思乱想怎么办?
我今年18,总是胡思乱想,睡觉都睡不好,去医院看说我是抑郁症,我才18岁就得了抑郁症,现在就是满脑子乱七八糟,想的很多,我该怎么办?
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回答1
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侯静 副主任医师
济南舜天祥医院
精神科
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抑郁症得病原因很多,已经诊断为抑郁症,就要及早治疗,千万不能拖拖拉拉,否则越拖越严重。针对你说的想得太多,给你一些建议:做过的事就不要去想,不论对与错,过去就过去了,不要再多想;适当转移注意力,找一下自己的兴趣爱好,转移自己注意力,让精神集中在其他事情上,避免思想放空出现的思绪紊乱;在就是自己为自己找一些发泄的方法,比如倾诉、写日记、运动等。抑郁症较为严重的情况,有些自身无法控制,所以还是需要配合药物以及心理疏导进行治疗和调理,针对你的情况及时进行治疗,祝你早日康复。
2017-09-20 16:18
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