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回答1
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尹帅 主治医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
重症医学科
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适当的定期进行献血还是可以促进身体的造血功能的，对于身体的健康有一定的调理效果。在进行献血之前，主要就是注意低脂低糖饮食，在献血之后，则需要适当加强营养，注意休息，暂时避免进行剧烈运动，暂时避免过度疲劳。献血后，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。指导意见注意休息献血后的1～2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程，少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液，也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。
2017-08-01 09:46
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