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林玉洁 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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“从少到多慢慢加,改喝酸奶为最佳”。有些人对喝牛奶不习惯,身体不适应,喝后常发生腹涨、轻微腹痛和腹泻,这是一种“乳糖不耐症”,而以亚洲有“乳糖不耐症”的人群较多。克服的办法一是可以通过由少到多,逐步增加喝奶量,以诱导乳糖分解酶的产生,慢慢适应,二是可以改喝酸牛奶,因酸牛奶经乳酸菌发酵后大部分乳糖已被分解。可以说,酸奶是更适合东方人饮用的奶制品。
2017-08-01 17:10
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