首先，最重要的是找一个经验丰富的医生。一个经验丰富的医生往往还是一个好的倾听者，可以给患者及家属提供心理上的支持。患者及家属也需要让自己的主治医生知道他们是否存在精神压力，因为医生和心理医生可以帮助其减轻压力。患者自己也应该尽可能多地了解有关病情和治疗方法，这样才可以和医生一起讨论，找到更合适的治疗方法。 其次，多和病友沟通。沟通会让患者的精神放松很多，患者可以与病房里的病友沟通，也可以去疾病专业的一些论坛。多听音乐、看一些娱乐性的节目有助于帮助患者缓解身心的疲惫。一定要相信自己的家人、朋友、医生，还有很多很多的人在关心自己、支持自己。

您好，白癜风患者注意生活要有规律，注意劳逸结合，戒除不益于身体健康和影响病体康复的个人嗜好。指导意见：白癜风这个疾病容易复发，而且大多的原因是因为患者们在生活中不注意，例如饮食上不注意，不能养成良好的睡眠时间，情绪多变等这些都有可能导致白癜风的再次出现，所以在生活中要保持一个好的心态。

一、白癜风患者要学会自我调节心理。这样才能避免引发更严重的心理疾病。白癜风患者首先学会培养自控力，面对生活的各种不如意，要学会循环渐进，日常生活中要加强对心理素质的培养和锻炼，防止无法操控突如其来的事物，培养足够的心理承受能力和思想准备，争取做到遇事不慌。 二、找自己的知心朋友去诉出自己的痛苦，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻白癜风心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，白癜风患者应该努力尝试。 三、白癜风患者还要避免精神创伤或生活压力过大：精神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因。白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。因而要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡等情况。