众所周知，中老年人血管弹性很容易下降，甚至会出现动脉粥样硬化。如果伴有血液粘滞度升高、高血脂、血小板聚集等就可能会引起血栓，就会引起血管堵塞。我们经常听说的一些致命的脑血管病变，例如脑梗死、心肌梗死就是因为血管堵塞引起的，所以养血管真的等于养命。 一般而言，如果血管发生堵塞，及早去医院就诊才是最好的治疗方法，发现后6小时内溶栓治疗效果非常好，这对于突然发生心脑血管梗死的病人比较实用。其次，轻度血管堵塞的情况下需要使用药物进行长期调理，主要使用药物包括活血化瘀药物、扩血管药物，能够改善侧支循环，还需要长期坚持使用抗血栓的药物，配合使用降血脂降血压药物也很重要。 经过正规治疗处于康复期的人群，平时可以考虑多吃一些能够软化血管，降血脂降血压、清理血管内脱落组织物的食物，预防血栓的再次发生，主要的食物有以下几种，可供参考： .黑木耳：黑木耳有活血功效，再加冰糖一起食用，能够有效降低血压和防止血管硬化。 2.香菇：其含有一种核酸类物质，可以抑制胆固醇的产生，还可防止动脉硬化和血管变脆，对防治心血管疾病有很大帮助。 3.苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素等营养成分，能够使体内的脂肪分解，对预防动脉粥样硬化发作有明显的作用。 4.核桃：其含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，能够起到防治动脉硬化的作用。 5.茄子：茄子含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风都有较好的效果。 6.红薯：属于多糖与蛋白质的混合物，经常食用可减少低血浆胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。　 7.鱼虾等海鲜食物，含有不饱和脂肪酸DHA，能够降血脂，软化血管，有利于心脑血管健康。 最后，情绪调节也是很关键的，中老年人是血管堵塞的高发人群，保持情绪稳定，保持良好的心境对于预防心脑血管疾病的发生非常重要。