在现实生活中，我们总能看到白发苍苍的老人，这都是很正常的生理现象，也是年龄的象征。但是，有一部分年轻人也会有白头发，这种白头发的产生是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空引起的。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而导致毛发髓质、皮质部分黑色素颗粒减少甚至消失，这时候就会出现白头发。随着现代生活节奏加快，年轻人工作、生活压力越来越大，少白头的现象日趋严重化。那么，白头发越来越多该怎么办呢？一般而言，阻止白发的生长可从药疗、护理和食疗等方面进行，如：
1、多吃一些能够促进头发生长的食物。例如黑芝麻和枸杞子，黑芝麻性甘、平、无毒，具有美容乌发等效果；枸杞子补益肝肾，对肝肾亏损导致的头目昏花、头发早白有帮助。
2、药物治疗调理。症状严重的要在检查确诊后，可在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、桑椹子等，有助于防止或延缓白发的生成和发展。同时，还要注意自我情志的调节，规律作息，劳逸结合，尽量保持心情愉快。
3、局部头皮按摩。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，长期坚持能够让毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，有利于分泌黑色素和使头发变黑。在日常生活中，可以在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次按摩来回揉搓30至40次。
4、勤于梳头。
勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。