肝脏是人体最重要的器官，是人体解毒排毒的重要载体。日常生活中，嗜酒、高脂饮食、不良睡眠习惯等都可能会导致肝脏受到损伤，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。因此，我们平时要养成一个良好的生活习惯，还可以服用一些中药以养肝护肝。 适当地保护肝脏更有助于健康，常见的比较好保护肝脏的中药主要有以下几种： 一、枸杞。它有滋阴补肾明目的作用，可以用于肾阴虚，同时，还可以减轻肝细胞脂质的沉积。 二、人参。人参可以大补元气，同时，人参还有降低胆固醇和甘油三酯的功效，能显著升高肝中磷脂含量，可促进肝内甘油三酯降解。 三、丹参。它具有活血化瘀，通络止痛的作用，还可降低肝脂，特别是降低甘油三酯。 四、柴胡。柴胡是清虚热中药，有抗脂肪肝和抗肝损伤的作用，与茵陈配伍用药，有促进胆固醇排泄作用，也能够治疗黄疸。 五、泽泻。泽泻为沼生草本，具有抗脂肪肝的作用，泽泻含有醇A乙酸酯、醇B乙酸酯和醇C乙酸酯，除对低蛋白质、高胆固醇食物所引起的脂肪肝有对抗作用外，还可降低胆固醇减轻动脉粥样硬化病变，对肝脏起保护作用。 六、何首乌。它可以滋阴补血，同时对脂肪肝、肝功能损害、肝中过氧化脂质含量升高，均有明显对抗作用。何首乌含大量卵磷脂，能阻止胆固醇在肝内沉积。 总之，通过服药物调理肝脏是一个方面。同时，也要养成一个良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保持心情愉悦，适当的运动才能有助于保护肝脏。