-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
付小君 主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
消化内科
-
人人都想要健康长寿,随着社会的发展,越来越多的人把更多的精放在了养生方面。除了饮食外,锻炼按摩也是促进身体健康的一个常见手段,刮肝经就是其中一种。肝经是人体十二经脉之一,这些都是从中医的角度来说的,如果肝经出现了问题,患者往往就会表现出心烦意燥、小腹疼痛、腰酸腿痛、头痛目眩、下肢痹痛等症状,因此,养肝是十分重要的。 中医认为,春季养生应以养肝为宜,宜顺应自然阳气生发舒畅的特点而调养肝气,对于平素肝气抑郁,情绪郁闷低沉或肝阳上亢,肝火亢盛,情绪急躁易怒之人,春季尤其要调养肝气。刮肝经就是一个养肝的好方法,其方法是握拳后,用四指的第二个关节缓慢向下推,每次推300下左右,为避免经络被激活后造成重大疼痛或划伤,可以选择涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。 肝为刚脏,其性属阳,肝气好动而不好静。刮肝经可以消除肝脏内的火气,肝火旺往往会出现口渴、小便黄、发热、舌红苔黄等症状,还有人会伴有易怒、眼干的症状表现,肝火旺往往是由于不健康的生活习惯导致的,因此,要养成良好的生活习惯以及保持愉悦的心情。刮肝经除了可以泻肝火外,还可以打通经络,使其气血畅通,增强疏泄功能。刮肝经的方法是比较方便的,晚上睡觉前试一试就可以增强身心健康,还能瘦腿,最重要的是,它在无形中缓解了人体的压,使人的情绪得到了释放。 俗話說:春天刮肝经,无病一身轻。春天是万物复苏的时节,大自然博大清新,不仅能使人神清气爽,也使人肝气舒畅,气血调和,在无形之中增强了身心健康。同时,人体肝脏有着旺盛的生理机能,平时生活中要注意合理搭配平衡膳食,建议多吃新鲜蔬菜水果,以饮食来调养肝气,以达到预防疾病的目的。
2017-08-04 10:49
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣