生老病死是自然规律，是任何人都是无法逃避的，我们只能选择顺其自然，用平和的心态去面对生活。死亡对于一个人来讲，并不一定是最可怕的，但衰老对于我们每个人来讲，都是较为恐惧的，因其衰老就意味着死亡的临近。但是，随着年龄的不断增长以及外界的一些因素使然，变老是必然的。 变老是一个漫长的过程，一般而言，人变老的标志，不仅仅是年龄的增长，还有心态、身体条件等诸多方面的表现。 首先就是心态先老，心不再年轻，这就是衰老的开始，不在意容颜的改变，对任何事情失去了昔日的热情，开始安于现状，谙于世故。虽然可以谓之成熟，但过分的成熟，也是心态衰老的开始，一个年轻的心态才是最重要的，无论多大年纪，只要有年轻的心态，人就年轻。 　其次是肌肤的变化，这是身体开始衰老的预兆，当眼睛周围开始出现褶子似的皱纹，就算不皱眉头，抬头纹也会清晰可见的时候。你就会发现自己的皮肤已经没有以前那么有弹性了，脸部肌肤十分松弛，并且手部肌肤也没有那么光滑细腻，各种细纹横生，这是最明显的皮肤衰老。 再者，腿部的改变往往也能看出是否衰老。常言道：“人老腿先衰。”在中医学上，“腿为精气之根”，因此，随着年龄的不断增长，双腿骨骼中所含钙质不断流失，且由于诸多因素使得腿部上的血管出现不同程度的淤滞，从而使得腿部机能不断失去“活力”。 最后，反应变得迟缓，记性变差也是人变老后的最明显表现之一。人体机能各方面都会随着年龄的增长不断退化，大脑的记忆机也能在不断退化，所以总会转个身就忘记自己刚准备要做的事。 　　岁月无情，人有情，当出现衰老时，一定要勇于面对，不要逃避，这是我们每个人必须经历的事情。