你好。最近放假,我经常晚睡晚起晚上点至2点才睡,早上十一
你好。最近放假,我经常晚睡晚起晚上点至2点才睡,早上十一点十二点才起,这几天晚上一直睡不着,脑子里总是不由自主地想事情,前天是天亮才睡着,昨天睡到中午点也没睡着,起来的时候头有点晕,感觉大脑清醒但是身体疲惫,没,偶尔感觉心会突然痛一下,以前没有过。昨晚睡觉前感觉内热,有点发烧的感觉,但体温正常。放假以来吃了很多上火的东西,什么炸鸡,肯德基类似的。请问是怎么回事,如何改善。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
付贵明 副主任医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
中医科
-
放假后作息不规律,造成睡不着是常见的,就是因为心理因素影响,失眠对于年轻人来说,多数是心理因素,压大,想的事情太多,作息不规律等因素所致。问题不大,和饮食吃上火的食物关系不大,但最好饮食清淡健康,不然会影响消化系统,要养成良好的生活习惯,按时作息不要太劳累,不要吃生冷辛辣的食物。
2017-07-20 17:46
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
你好,关键是你不太适应放假后的生活,食用过多对身体不好的食品,要注意清淡饮食,多吃些水果,适当的安排一下自己的学习生活时间,不要长时间的玩手机,看电脑,可以服用一些时间的安神补脑液。
2017-07-20 17:37
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣
针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题
什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”,也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多,最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进,从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛,产生各种症状。 查看全文»