脚扭伤，热敷还是冷敷，和具体哪个部位无关，一般外力损伤肌肉或软组织，造成肿胀的，一般第一时间内冷敷处理，然后在24小时后热敷治疗。扭伤还是拉伤，第一时间严禁热敷，会造成肿胀加剧，热敷后再结合外用的化瘀药物云南白药喷雾等。尽量多休息避免剧烈运动，饮食要清淡健康。

脚扭伤之后在两小时之内可以通过局部冰敷的方法缓解疼痛，防止肿胀加重，在急性期过后24小时再考虑通过局部热敷的方法促进血液循环有助于消除肿胀。如果情况比较严重，也可以介入针灸理疗，配合现代康复的手段来进行治疗，比如肌内效贴或者筋膜刀的方法处理。

你好：如果脚扭伤的前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。症状缓解后改为热敷，可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。另外，还需多休息，减少走动。祝早日康复！

你好，扭伤首先是冷敷,冷却血管,抑制出血，不然会使血管继续出血.关节扭伤后早期处理很重要,宜卧床休息,24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷。