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肖家峰 副主任医师
麻城市木子店中心卫生院
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2016-06-24 11:05
1,积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力,
2,勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.
3,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等
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回答2
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首先不要为追求高潮感到难为情，如果心中留存这样的想法，就会存在障碍。其次，要排除顾虑，相信自己和伴侣，对自己说“我能行”。1最后是加强锻炼。这是后天的增强手段，一定要加强锻炼，之所以不能持久，大部份是因为身体体质太差，所以经过长期的锻炼后，相信你会变得更加阳刚，更加持久。
2019-12-12 23:42
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