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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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高压力人群要学会自我排解压力,毕竟身体健康没有了,其他都无从谈起。首先要树立良好的心态,要合理的规划自己的工作和生活,工作就是工作,生活就是生活,不要总是把工作带到生活中,或者让生活中的琐事影响工作。在工作之余,把自己从各种纷繁复杂的事务中解脱出来,放松心情。感觉到压力大时,千万不要用抽烟、喝酒、暴食等方式来解压,这样只会让你感觉更糟糕,不妨听听轻音乐、看场电影、做个短途旅行……只要是可以让自己的精神得到舒缓就可以。
2016-06-23 13:02
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