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回答1
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李辉 主治医师
解放军第一五零医院
三级甲等
内科
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主要是考虑到绿豆的膳食纤维含量较高，是大米膳食纤维含量的9倍多。对于消化能正常的人来说，适量的膳食纤维对健康的好处很多。但是如果胃肠不太好，膳食纤维更多的是一种「刺激」，它加剧了食物对于胃肠道的刺激，吃多了可能会腹痛、拉肚子，还可能干扰到其它营养素的吸收。因而，通常推荐以精白米面为主，吃更加细软、容易消化的食物，包括绿豆在内的各种粗粮都不推荐过量食用。
2016-06-02 09:37
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