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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,科学的减肥方法就是控制饮食以及运动,这是减肥的两个方面,一定要注意的,一日三餐不可少,只是需要少食些高脂肪,高蛋白的食物,多吃些水果,晚餐少吃些,多运动,虽然大家都知道,但是很难坚持下去,这才是减肥不成功的原因。
2017-05-26 21:57
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好,减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。增加运动。要健康有效减肥。只要稍微注意一下饮食就可以,遵循早吃好 ,午吃饱 ,晚吃少就好。
2017-05-31 18:31
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回答3
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晋波 主治医师
忻州肿瘤医院
其他
综合二科
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减肥的同业的,是需要长时间的坚持的,平时要少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,坚持运动,可以有效的减肥的。
2017-06-09 11:12
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