1.要多多休息，保证作息时间稳定。很多的白癜风患者认为自己有大把的时间，经常打麻将、玩纸牌，导致了睡眠质量得不到满足，这对于他们的病情来说，是极为不利的。 2.合理膳食：白癜风患者要从合理膳食开始，以摄入高蛋白、低脂肪、低糖、高维生素B的食物为主要饮食原则，避免过多的忌口，在不加重白癜风病情的前提下，尽量满足身体所需。3.心理疏导：白癜风是一种病程较长的疾病，且白癜风患者的皮肤白斑常见泛发性皮损，所以克服患者急躁和消极的不良情绪很重要。另外白癜风患者往往都会产生一定的孤寂感，加上白癜风疾病的折磨，患者出现心理问题的可能性就比较大，而这种心理问题恰是导致白癜风反复发作的一个主要精神刺激，所以做好白癜风患者的心理疏导很重要，可以有效防止病情加重。

你好，患者在平时保持良好的精神状态，心平气和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，加强体质锻炼，预防感冒、发烧、少食刺激食物，少用维生素C，激素类药物治疗，以健康的心态配合疾病的治疗。 建议：平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、菜(新鲜蔬菜、萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

病情分析： 白癜风是皮肤变异性感染引起的疾病，贵在早期发现早期积极治疗。 指导意见： 首先注意休息，放松心情。多吃一些黑芝麻和黑豆之类的食品，少吃含维生素C的食物，忌食辛辣刺激性食物。注意防晒。去白癜风专科医院治疗。