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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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你好,~4岁的青少年一天需要差不多75g的蛋白质,g蛋白质相当于4卡路里的能量,来源:鱼肉蛋豆奶,选择食物要广泛,主、付食搭配。营养均衡合理即可。早餐要根据自己食量来定,早餐的食谱宜清淡为主,并且兼顾营养均衡,可以吃鸡蛋,喝牛奶,也可以喝点小米粥,吃点馒头小菜。
2017-05-15 20:37
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