你好，人要是想不得糖尿病，至少要做到“四个点儿”，那就是“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”，这是国际上公认的预防糖尿病的措施。多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解；少吃点儿就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等；勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生；放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。如果一个人能够长期做到这“四个点儿”，糖尿病发病率至少能减少50%z

你好，，一般人正常饮食就可以了，如果您有糖尿病的家族史，那就得多加注意了：1.饮食要有规律，营养均衡，不暴饮暴食，2.低盐、低脂饮食，严格限制食用油及盐的摄入量，不吃油炸食品，不吃点心3.适当锻炼，避免肥胖。预防糖尿病必须养成一个好的生活习惯，否则，在有家族史的情况下，患病率很高。祝您健康。

你好，控制饮食治疗糖尿病的措施之一，避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水。另外注意休息。