一、调整心态，放松心情。在去医院确诊时，最好能把自己得白癜风的病因给找到，进行针对的治疗。很多患者都是因为对白癜风有恐惧，对白癜风的认识不够清晰。所以要先对白癜风做出了解，知彼知己方能百战不殆，同时也能够树立信心，让自己能坚持治疗下去。无论是做什么事，都需要有一个好的心情，只有一个好心情才能让人放松下来，能够够好的完成。治疗白癜风也一样，放松心情，心情对白癜风的治疗也很重要，树立好的心态，让自己能够坚持治疗，同时好心情也是白癜风康复的催化剂。 二、睡得好才能有个好身体。现代社会，很多人为了赚钱加班工作，熬夜甚至通宵，这样让身体超负荷的工作并长期得不到休息，人的身体机能会下降，免疫力降低，同时人体内分泌系统紊乱，这样一来，熬夜变成了人得白癜风的诱因。所以，保持良好的作息最重要，人的身体得到的休息，各项系统机能都正常，对于疾病的免疫是很高的。良好的心态，确保足够的睡觉，从临床上诊治的事例来看，咱们不难看出有些患者是因为平常压力过大，没有确保足够的睡觉时刻，以及心境低劣等缘由诱发白癜风的，所以放松心境，确保睡觉也是能够根绝一部分白癜风的发作的。

   你好，白癜风患者日常注意：       1、饮食方面，不吃刺激性的食物如：辣椒、蒜、姜等；少吃富含维C的食物如草莓、山楂、柠檬、樱桃等；多吃含铜丰富的食物如豆类、全麦、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸与矿物质的食物黑芝麻、茄子、黑木耳等。       2、保持充足的睡眠。       3、保护皮肤。衣服宽大适身，选择纯棉衣物，不穿含有化纤的衣物。新买来的衣物要洗干净再穿。避免摩擦、压迫、洗澡时不可用力搓擦。       4、避免外伤。人体受伤后，肌体局部处于高度应激状态，神经纤维受损，内分泌紊乱，免疫机能下降，诱发白癜风。       5、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。       6、患者要合理的调节心理状态，保持乐观向上的心情。

患上白癜风后，保持乐观豁达的心态十分重要，悲观消极的情绪可使机体防御能力下降。患者要有长期面对疾病准备，不要妄想一蹴而就，要注意养成良好的生活方式。 1、患者最好用温水洗澡，不能使用强碱性肥皂、洗发水洗浴，避免造成皮损害。 2、在日常生活中，患者还需穿宽松合适、干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染，而造成病情的加重。 3、白癜风患者一定要避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损，导致感染。 4、日常生活中，患者需要防寒取暖、避风寒，防止上呼吸道感染，使病情恶化。 5、在饮食方面，患者最好以清淡为主，戒烟戒酒，勿食易引起过敏反应的食物。 6、除了保证患者营养物质的摄入，还要注意饮食卫生，预防加重病情。 7、由于白癜风患者皮肤容易损伤，一定勿搓擦皮损部位，以防发生糜烂和防止继发感染。 8、心态和情绪对于白癜风患者的治疗和康复起着非常重要的作用。因此，患者要保持情绪乐观、心情舒畅。